LICUADO DE SOYACEN CON FRESAS Y ZARZAMORAS.
Este licuado cargado de proteína vegetal, es ideal para iniciar el día con energía, la combinación de Soyacen con fresas, consiente al paladar pero también al organismo gracias a los nutrientes de estos ingredientes.
Las fresas son consideradas las reinas de las bayas y nutricionalmente ofrecen varias ventajas como pocas grasas y calorías, además de un alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes, potasio y ácido fólico. Por otro lado, las zarzamoras son ricas en vitaminas A, B1, B2, C, E, en minerales como potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre y calcio, y otros componentes como ácido fólico y niacina.
Ingredientes.
Estos son los ingredientes que necesitas para preparar alrededor de 4 porciones de este licuado:
- 1 taza de Soyacen. Prepara Soyacen utilizando de 2 a 2.5 cucharadas soperas por vaso de agua de 200ml.
- 1 plátano
- 1 taza de zarzamoras
- 5 fresas
- Endulzante al gusto
Proceso.
La preparación tomará entre 5 o 10 minutos. Lo único que debes hacer es colocar los ingredientes en una batidora o licuadora y licuar hasta tener una mezcla homogénea.
Como te comentamos, este licuado es ideal para empezar el día pero también puedes tomarlo como merienda.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
