LICUADO DE SOYACEN CON KIWI
Ahora que se vienen las temporadas de calor, es indispensable permanecer hidratado a lo largo del día pero no sólo eso, hay que hacerlo de manera nutritiva que beneficie al organismo.
Aprovechando la temporada, la receta de hoy será con una fruta que suele comerse en esta época: Kiwi. Es rico en fósforo (esencial para la mineralización del hueso), magnesio (regula la absorción y asimilación del calcio) y potasio (ayuda a evitar la eliminación del calcio); además, contiene vitamina C que ayuda a la fijación del calcio y previene la acción acidificante de otros alimentos.
Como ves, este licuado no sólo te ayudará a permanecer hidratado, sus nutrientes serán útiles para tu organismo.
Ingredientes.
Estos son los ingredientes que necesitas para su preparación:
- Avena (3 cucharadas soperas de copos)
- 1 kiwi
- 1 vaso de agua de 200 ml
- 2 cucharadas soperas de Soyacen.**
- Endulzante al gusto
- Hojas de menta (se utilizarán con motivos decorativos, puedes omitirlas si gustas)
**Tip Soyacen:
Si quieres un sabor más concentrado, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más te guste.
¿Cómo se prepara la bebida de soya Soyacen?
Proceso.
Ahora sigue estos pasos para prepararlo:
- Coloca los copos de avena en un vaso, agrega la bebida Soyacen.
- Déjalos remojando por 30 minutos.
- Pela el kiwi y córtalo en cuadros.
- Coloca el vaso con Soyacen y los copos de avena en tu licuadora o batidora, agrega el kiwi y endulzante a tu gusto.
- Bate entre 3 y 5 minutos.
- ¡Listo! Decora con las hojas de menta si gustas.
Prepara este licuado para desayunar o como merienda, una combinación de ingredientes ideal para abrir o cerrar el día.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
