LICUADO DE SOYACEN CON KIWI Y AVENA. 
El desayuno es la comida más importante del día, ya que proporciona a tu cuerpo la energía necesaria para realizar tus actividades cotidianas.
Por ese motivo, siempre es importante desayunar alimentos bastante nutritivos que ayuden a tu organismo a romper con el ayuno y comenzar sus funciones. Por ese motivo, hoy te dejaremos con una receta de Soyacen con kiwi y avena.
El kiwi es rico en fósforo, un gran mineral para los huesos, magnesio (regula la absorción y asimilación del calcio) y potasio; por si esto fuera poco, también cuenta con vitamina C, que ayuda a la fijación del calcio y previene la acción acidificante de otros alimentos.
Por su parte, la avena es un cereal muy completo y equilibrado, sin lugar a dudas, un cereal ideal para desayunar. Cuenta con una combinación de carbohidratos, fibra, y aporta bastante proteína, grasa y más minerales que otros cereales. También tiene buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc, vitamina B1, calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.
Ingredientes.
Para realizar este nutritivo licuado de Soyacen, estos son los ingredientes que necesitas:
- 1 vaso de agua 200 ml
- 2 cucharadas soperas de Soyacen (25 gramos)**
- 1 kiwi
- 3 cucharadas de avena
- Endulzante al gusto
**Tip Soyacen:
Si quieres un sabor más concentrado, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más te guste.
¿Cómo se prepara la bebida de soya Soyacen?
Proceso.
El proceso de preparación de este licuado es muy corto, es ideal para prepararse por las mañanas, más cuando tienes poco tiempo para desayunar. Una vez que tengas todos los ingredientes, sigue estos pasos:
- Añade las dos cucharadas de Soyacen al vaso de agua (2 cucharadas a cada vaso) y bate.
- Agrega la combinación de agua con Soyacen a la licuadora.
- Ahora, agrega las tres cucharadas de avena al vaso de la licuadora y déjalas reposando durante 30 minutos.
- Corta el kiwi en pequeños pedazos.
- Agrega el kiwi con los otros ingredientes al vaso de la licuadora después de que termine el reposo de la avena.
- Antes de comenzar a batir, si así lo prefieres, agrega miel o endulzante al gusto.
- Bate hasta lograr una consistencia homogénea.
Este licuado es ideal para desayunar y gracias a sus ingredientes, tu organismo realizará sus funciones de la mejor manera posible, algo muy importante, ya que el organismo pasa por un periodo de ayuno después de las horas de sueño.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
