LICUADO DE MANZANA, SOYACEN Y MIEL.
Hay una frase muy popular en México que dice lo siguiente:
“Una manzana al día, aleja al médico de tu vida”.
Consumir una manzana diario, aporta 20 por ciento del valor recomendado de fibra, 8 por ciento de vitamina C y 7 por ciento del potasio diario, según la asociación USApple. Ahora imagina lo que puede hacer por tu organismo cuando es combinada con la soya.
Por este motivo, hoy te dejaremos con una receta de muy sencilla preparación y muy pocos ingredientes pero muy rica en sabor y nutrición: licuado de manzana con Soyacen.
Ingredientes.
Para preparar 1 ración, necesitas:
- 2 manzanas
- 1 vaso de Soyacen. Utilizando de 2 a 2.5 cucharadas soperas de Soyacen por vaso de agua de 200ml.
- Miel o caramelo (al gusto)
Proceso.
Este proceso te tomará alrededor de 10 minutos:
- Pela las dos manzanas.
- Cortar por la mitad cada una y añadir a la licuadora.
- Vierte un vaso de Soyacen en la licuadora.
- Bate hasta que quede una mezcla homogénea
- Añadir una cucharadita de miel o al gusto para endulzar.
¡Listo! Como sabes, hay distintos tipos de manzanas en el mercado pero diversas investigaciones han demostrado que el consumo de manzanas frescas, sin importar su tipo, contribuye a una buena salud siempre y cuando se complemente con una dieta balanceada y actividad física.
Cada tipo de manzana tiene distintos tipos de beneficios pero para la preparación de este tipo de receta, puedes utilizar la que más te guste o tengas a la mano.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
