LICUADO DE SOYACEN CON FRESAS Y CHÍA.
Hoy en el blog de Pronacen, te dejaremos con una receta para preparar un licuado de Soyacen con fresas y chía para que aproveches al máximo todos sus beneficios.
Las fresas son muy conocidas por ser un alimento muy utilizado en todo tipo de postres, desde nieves hasta pasteles. Por su sabor y uso en distintas recetas para crear postres, podría creerse que su valor nutricional es poco cuando en realidad es todo lo contrario.
Nutricionalmente, las fresas ofrecen cosas muy positivas para el organismo, empezando por contar con pocas grasas y calorías, un alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes, potasio y ácido fólico; esto último, la convierte en una fruta necesaria en la dieta alimenticia de una mujer embarazada.
Por estos motivos y su gran sabor, la fresa es considerada como una de las frutas más completas para el organismo.
Otro alimento ideal para el organismo, es la chía, una semilla muy completa y equilibrada con vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a combatir la grasas y regular el peso corporal, lo mejor es que son muy simples de usar en todo tipo de recetas.
Carecen de gluten, tienen antioxidantes, Omega 3 en cantidades muy superiores a otras semillas, así que sin lugar a dudas, son un súper alimento ¡Hasta tienen 5 veces más calcio que la leche!
Ingredientes.
Para realizar este nutritivo licuado de Soyacen, estos son los ingredientes que necesitas:
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 2 cucharadas soperas de Soyacen (25 gramos).**
- 1 paquete de fresas congeladas.
- 1 cucharada de chía
- Endulzante al gusto
**Tip Soyacen:
Si quieres un sabor más concentrado a Soya, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más agrade a tu paladar.
¿Cómo se prepara la bebida de soya Soyacen?
Proceso.
El proceso de preparación de este licuado es muy corto, nosotros te recomendamos preparar varias porciones y tomarlo como refrigerio para cenar, si gustas puedes refrigerar el sobrante y así tendrás la mitad de tu desayuno listo al día siguiente. Una vez que tengas todos los ingredientes, sigue estos pasos:
- Añade las dos cucharadas de Soyacen al vaso de agua (2 cucharadas a cada vaso) y bate.
- Agrega la combinación de agua con Soyacen a la licuadora.
- Deja las fresas fuera del congelador al menos media hora antes de prepararlas.
- Después córtalas en pequeños pedazos y agrégalas a la licuadora.
- Agrega la cucharada de chía con los otros ingredientes al vaso de la licuadora.
- Antes de comenzar a batir, si así lo prefieres, agrega miel o endulzante al gusto.
- Bate hasta lograr una consistencia homogénea.
¡Ahí tienes, un licuado delicioso de Soyacen para iniciar o cerrar el día!
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
