LICUADO PARA CUIDAR EL PESO: SOYACEN CON KIWI Y CHÍA.
¿Te pasaste con los antojitos durante la temporada navideña? No te preocupes, en Pronacen sabemos que es tiempo de volver a nutrirte como se debe y bajar esos kilitos de más que dejaron las vacaciones.
Con el fin de la temporada de fiestas a la vuelta de la esquina, hoy en el blog de Pronacen, te dejaremos con la receta de un licuado ideal para cuidar tu peso: Soyacen con kiwi y chía.
Tanto el kiwi como la chía, son alimentos funcionales perfectos para personas que buscan cuidar su peso sin descuidar la nutrición, ambos combinados con Soyacen, te ayudarán con ese propósito llenando tu organismo de excelentes nutrientes:
El kiwi tiene propiedades adelgazantes como las siguientes:
- Tiene un alto contenido en fibra, ayuda bastante en casos de estreñimiento habitual por sus propiedades depurativas y desintoxicantes.
- Cuenta con solo 61 calorías por 100 gramos.
- Es una de las frutas con mayor concentración de vitamina C, es ideal para combatir estrés y ansiedad.
- Es una de las pocas frutas que contiene vitamina E, por lo que protegerá a las células de daños provocados por los radicales libres.
Por su parte, las semillas de chía aportarán lo siguiente a tu organismo:
- Efecto saciante y contra la ansiedad. Cada semilla de chía absorbe hasta nueve veces su peso en agua, por lo que es un ingrediente muy saciante.
- Alto contenido en fibra que ayuda a mantener un tránsito intestinal regular.
- Reduce el colesterol y contribuye a mantener los niveles de azúcar en sangre.
- Rica en ácidos grasos omega-3.
Ingredientes.
La preparación de este licuado es bastante sencilla, estos son los ingredientes que necesitas:
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 2 cucharadas soperas de Soyacen (25 gramos).**
- 2 kiwis
- 1 cucharada de semillas de chía (o al gusto).
- 1 puño de espinacas
- Endulzante al gusto
**Tip Soyacen:
Si quieres un sabor más concentrado a Soya, siéntete libre de añadir cucharadas hasta encontrar el sabor que más agrade a tu paladar.
¿Cómo se prepara la bebida de soya Soyacen?
Proceso.
El proceso de preparación de este licuado también es muy corto, una vez que tengas todos los ingredientes, sigue estos pasos:
- Añade las dos cucharadas de Soyacen al vaso de agua (2 cucharadas por vaso) y bate.
- Corta el kiwi en pequeños pedazos y agrégalo al vaso de la licuadora o batidora.
- Ahora agrega la combinación de agua con Soyacen a la licuadora o batidora.
- También añade las semillas de chía y el puño de espinacas.
- Antes de comenzar a batir, si así lo prefieres, agrega endulzante al gusto.
Esta gran combinación con Soyacen, te será muy útil para perder esos kilos de más que ganaste durante la temporada navideña, lo más importante es que lo hará sin descuida tu nutrición gracias a todo lo que aportan el kiwi y la chía.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
