SMOOTHIE DE SOYACEN CON FRUTAS (MANZANA, PLÁTANO Y FRESAS).
Un smoothie es un delicioso batido o licuado de fruta que posee una consistencia más densa y espesa en comparación con los licuados tradicionales. Se diferencia por su cremosidad y porque suele utilizarse fruta congelada para la preparación de uno.
Este concepto de bebida se puso de moda en la década de 1960, específicamente en California, ya que en esos años hubo un boom de personas con la necesidad de cuidar su cuerpo en gimnasios y claro, en el aspecto nutritivo.
Hoy en día, este tipo de bebidas siguen cumpliendo con la función de cuidar el organismo dándole los mejores nutrientes disponibles. Por esa razón, hoy te daremos la receta de un smoothie de Soyacen con frutas.
Ingredientes.
Estos son los ingredientes que necesitas:
- 150 gramos de fresas.
- Una manzana Golden.
- Un plátano.
- 300 ml. de Soyacen. Utilizando de 2 a 2.5 cucharadas soperas de Soyacen por vaso de agua de 200ml.
- 250 ml. de yogurt natural con azúcar o sin endulzante, como lo prefieras.
Proceso.
- Lava las fresas, hay que escurrirlas totalmente y después corta en trocitos.
- Quita la cáscara a la manzana y corta en trocitos.
- Quita la cáscara al plátano y corta en rueditas.
- En la batidora o licuadora, agrega el yogurt con todas las frutas y Soyacen.
- Bate durante 3 minutos para que la mezcla sea homogénea.
¡Listo! Ahora ya sabes cómo preparar esta bebida ideal para el desayuno o espacios entre comidas.
*Sugerencia de uso. Las cantidades e ingredientes utilizados son criterio del consumidor.
